meditatieles (door Joëlle)
Meditatie kan niet los worden gezien van yoga. In ieder yogales komt er een vorm van meditatie aan de orde. In deze les zal meditatie juist centraal staan. Voor een kennismaking met meditatie, of juist voor een verdieping van jouw practice.
Het eerste deel van de les zal bestaan uit een zachte vorm van yoga om het lichaam rustig op te warmen en het bewustzijn meer naar binnen te laten keren. Yoga is immers ooit ontwikkeld voor de dagenlang mediterende monniken die hun lichaam moesten laten bewegen.
Het tweede deel van de les is volledig gericht op meditatie. Per les zal er aandacht zijn voor een specifieke techniek of een bepaald thema. Er zal ruimte zijn om de meditatie onder begeleiding zelf te ervaren. Daarnaast is er ook ruimte voor het delen van je ervaring en het stellen van vragen.
Check het rooster en meld je meteen aan.